Terapie Trigger Point

Terapia trigger point (decompresie miofasciala)

Atletul Cassidy Phillips este cel care a pus bazele Terapiei Trigger Point,  după ce a fost diagnosticat cu fiblomialgie. Din nevoia de a continua sportul de performanţă şi a elimina durerile cauzate de inflamarea miofasciei acesta a cautat metode cat mai eficiente pentru decompresia miofascială

Terapia Trigger Point se concentrează pe prevenirea accidentărilor în sporturile de performanță şi pe eliberarea miofacială a musculaturii care susține  corpul în diferitele mişcări specifice. Scopul său este să imbunătăţească biomecanica corpului şi să redea mişcarea pe toată amplitudinea articulaţiilor

Aplicarea Terapiei Trigger Point înainte, dar şi după antrenament are o serie de beneficii atât asupra sistemului muscular cât şi asupra sistemului nervos.

Înainte de antrenament:

●       Pregăteşte organismul pentru efort.

●       Creşte ritmul cardiac.

●       Creşte amplitudinea mişcarii.

După antrenament:

●       Detensionează miofascia.

●       Grabeşte procesul de refacere.

●       Creşte mobilitatea articulară.

●       Scade ritmul cardiac.

●       Relaxare musculara

Diego si Field au demonstrat în anul 2009 că presiunea aplicată de rolă poate produce schimbări în sistemul nervos.  Autorii au observat o variaţie pozitivă în ritmul cardiac, ceea ce le-a sugerat o schimbare de control de la sistemul nervos simpatic la cel parasimpatic, schimbare ce este asociată cu relaxarea.

Contraindicaţiile Terapiei Trigger Point:

●       Osteoporoză

●       Terapia cu anticoagulante

●       Diabet

●       Tensiune arterială crescută

●       Sarcină

●       Varice

• ●       Cicatrici sau intervenţii chirurgicale recente
  

(THOMAS, W.- “Certified Rolfer-Anatomy Trains Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists”

DIEGO, FIELD -  “Diego and Field study about the nervous system and foam rolling”)